笑顔でいるだけで人生が変わります。そう言い切っても間違いではありません。笑いが人間に与える信じがたい効果が科学的に証明されています。どれだけ素晴らしい効果があるのかをまとめてみました。今日からすぐに嘘でもいいから笑っていきましょう。
↑記事と一緒に動画を見ると理解が深まります↑
目次
笑顔が人体に及ぼす８つの効果
笑うだけでメンタル的にも肉体的にも脳科学的にも、素晴らしい効果がある事が世界中で実証されています。今一度、それらを改めて知る事で、もっと笑顔の重要性が分かると思います。人生を変えるのは、笑顔です！どんどん笑っていきましょう！
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笑うだけで幸福感を味わえる
笑っていると楽しくて幸せな感覚になります。それは、科学的に証明されています。笑うと幸せホルモンであるセロトニンが分泌されます。このセロトニンは、うつ病の人にも効果があると言われています。
笑うと幸せになるのは感覚的なものではなくて、ちゃんとした証拠があったんですね。
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今日から使える会話術！嫌悪感なく気持ち良く話を終わらせる方法
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笑うとナチュラルキラー細胞が活性化
大学病院の実験で、お笑い健康講座に参加した人に、落語を聞いてもらった結果、ナチュラルキラー細胞が活性化した事が認められたそうです。その他にも女子大生に、お笑い番組を見せた場合も同じようにナチュラルキラー細胞が活性化したそうです。
さらに、免疫療法剤を使用した時よりも早く効果が現れ即効性がある、と報告されています。
ナチュラルキラー細胞とは、免疫システムの１つであるリンパの一種で、日々、我々の体内で、悪い細胞と戦って撃退してくれているものです。このナチュラルキラー細胞が、笑えば笑うほど、活性化してくれるのです。
そうと分かれば、笑った方がいいですよね。
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スベる人必見！スベった後にウケるスベり止めフレーズを伝授
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笑いは伝染していく
不思議な事に隣の人が笑っていると自分もつられて笑ってしまいます。芸人さん達も誘い笑いをする事があります。自分達が手を叩いて笑う事で、それを見た他の人も「あっ、今のって、面白いんだ」と気づいて笑い出します。
例えば、こんな事もあります。お笑いの劇場というのは小さい方がウケやすいです。もっと言うと、無駄なスペースがなく、ギュウギュウ詰めの劇場の方が笑いが起きやすいです。
なぜかというと、ギュウギュウ詰めの場合、隣の人が笑うと伝染されて、その隣の人も笑います。その結果、爆笑が起きやすいのです。しかし、お客さんがまばらで、無駄なスペースがある時は、笑いが伝染しにくく、笑いが起きにくいです。
もちろん、面白い芸人さんは、どちらもでウケるのですが、お客さんの密度が濃い方が爆笑になりやすいです。
あと笑いが伝染しやすい顕著な例として、赤ちゃんです。お母さんが笑顔で接してあげると、赤ちゃんも自然と笑います。あなたが作り笑いでもいいので、ニコニコしていると、あなたに接する人も笑顔になっていきます。
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笑いは最高の感動体験＆究極の健康法である事を科学的に証明
笑うという現象は、人が感動していることです。そう考えると芸人さんというのは、日々、感動を届けている素晴らしい職業の人達です。人は感動するために生きてると言っても過言ではありません。 生きてて良かったと ...
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不安や緊張の緩和
笑う事で、不安や緊張から解放されます。こんな場面に遭遇した事はないでしょうか？会議や打ち合わせで、重たい空気の中で、緊張した空気が流れている。でも、若手や新人の失敗で笑いが起きてリラックスした空間になった、というような場面です。
まさに、笑いが張り詰めた空気を壊して、周りに与えていた不安を解消した瞬間です。勇気ある人が冗談を言ってくれたりする事もあります。そういう時は、あまり面白くなくても笑ってみる勇気も大切です。
勇気を振り絞ってボケにいってくれた人をスベらすのではなく、一緒に勇気を持って笑ってあげましょう。そうする事で、他の人もつられて笑って、その場が和んで、心地よいリラックスした空間になります。
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今日から使える会話術！面白さの最終地点は言い方と間と言葉磨き
言い方と間の使い方が上手な人は、どの世界でも重宝されます。なぜなら、話が聴きやすいからです。聴きやすい話は耳を傾けられます。でも、それほど難しい事をしている訳ではありません。 この記事を読み終える頃に ...
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ストレスをリセット
情報化社会で、過度の情報が出回り、会社では人間関係に振り回され、今のご時世はストレスとの戦いでもあります。しかし、笑う事によって、ストレスが緩和される事も分かっています。
笑う事によって、前頭葉から発生するストレスを一時的にゼロ、または低下させてくれるそうです。
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ビジネスの現場でも、学生同士でも出来るだけ早く人間関係の距離を縮めたいものです。そのために有効なのが自虐ネタです。しかし、その自虐ネタにも、いい自虐ネタと悪い自虐ネタがあります。 いい自虐ネタの作り方 ...
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人間関係の改善
ストレスから解放されリラックスした状態で人に接する事によって人間関係も改善されます。リラックスして、笑顔で余裕がある人には、自然と人が集まってきます。
カリフォルニア州立大学の研究で、笑顔でいると、好感度がアップするという研究結果が発表されています。
そもそも、イライラしたり、怒ってるような人には話しかけたくないですよね。笑顔は人を引き寄せます。そして自分だけでなく相手をリラックスさせてくれます。その結果、人間関係が改善されていくでしょう。
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芸人に学ぶコミュニケーションスキル！会話力を磨く３つのコツ
芸人さんというのはトークのスペシャリストです。高学歴でもなければ、アナウンサーのように訓練をした訳でもないのに、面白くて魅力的な会話ができます。 そんな芸人さんから会話術を学んでコミュニケーション能力 ...
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否定感情スコアの改善
成人男性２１名にコミックビデオを鑑賞してもらった結果、否定感情が改善されたという報告があります。このように、笑顔はネガティブ思考からポジティブ思考へと変化させてくれます。どちらがいいのかは言うまでもありませんね。
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日常会話の中で、ちょっとした言葉をプラスアルファするだけで、今までよりも人間関係が円滑になり、そして相手が自分のファンになってくれたらどうでしょうか？ さらに、相手をファン化させて、なおかつ相手の幸福 ...
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嘘でもいいから笑ってみる
作り笑いでも普通に笑ってるのと同じ効果がある事が分かっています。嘘でもいいから笑顔にしていると脳内のドーパミン系の物質が活性化する事が分かっています。
ドーパミン系の物質というのは快楽を運んでくれる神経伝達物質です。という事は、面白くなくても、嘘でいいから笑っていると、快楽物質が活性化されて楽しくなってくるのです。
まずは、形からでもいいので、ニコニコする事を心掛けていきましょう。
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まとめ
人生でお金と時間と労力をかけずに成功する方法、それは笑う事かもしれません。笑うだけで、人が集まってきて、幸せホルモンが分泌されて、ナチュラルキラー細胞が活性化されて、いい事ずくめです。
日本人は、こういう場で笑うのは不謹慎かも、とか、自分だけ笑ってたら恥ずかしい、とか、笑うことに対するブレーキを踏みがちです。今日からは、一切、そういう脳内ブレーキは取っ払って、どんどん笑って人生をポジティブにしていきましょう。